高怡婷的推薦評比清單

每次規劃露營行程，最讓我頭疼的就是餐點準備。露營不像在家裡，有現成的廚房設備和齊全的食材；在戶外，一切都得精打細算。

首先，必須考量到食材的保鮮問題，特別是夏天，稍不注意就可能導致食材變質。

而空間有限，我得想辦法把所有食材和調味料壓縮到幾個保冷袋裡，還要確保東西不會在路途中洩漏。再來是菜色的選擇，既要簡單易煮，又要符合大家的口味，才能在戶外快速完成一道美味的料理。

在有限的水源下清洗食材和餐具，也讓我得更加注意用水的節省。

以前光是備料，大概超市就買扛一堆東西回來，真的非常辛苦，這次的露營人數比之前多，大概3個家庭的人次，雖然食材可以分散給大家準備，但是事前處理(切菜，清洗)真的很繁瑣

所以這次大家決定直接用現成的料理包來處理，第一選擇就是火鍋啦；畢竟火鍋只要把東西放進去煮一煮就好，非常簡單，不用過腦，但是湯頭這件事就真的很看功力，所以就上網做了一些功課，發現可以滿足10人以上的鍋物，踏輕似乎是一個不錯的選擇。

在很多平臺上面看到這個品牌的踏輕鍋物料理，讓我非常好奇，他有四道別出心裁的鴨式火鍋，有胡椒鴨、麻辣鴨、薑母鴨、洋蔥鴨，這幾道料理是外面鍋物店比較看不到的料理，除了冬天必備的薑母鴨外，其他都是很具特色的鍋物料理。

我特地上網做了一些功課，想看看其他人對這個品牌的試吃評比。瀏覽了不少部落客和食評家的文章後，我發現大家對踏輕的評價相當一致。

許多人都提到他們的湯底特別，冬天吃真的非常適合，而且不會過於油膩，這讓人即使吃完一整鍋，也不會感到負擔。而且，食材的新鮮度是大家稱讚的重點，尤其是鴨肉和自己買的蔬菜搭配，讓鍋物吃起來更有層次。也有人提到踏輕的湯頭有種自然的甘甜，這來自於食材本身的原味，而非依賴過多的調味料。這些評比讓我下定決心，就是他啦，這次兩天一夜的露營料理就是踏輕啦！

這次我選擇的就是胡椒鴨跟洋蔥鴨，感覺是最符合大家口味，所以只要再準備一些蔬菜，就可以快速搞定啦。

這次露營的地點選擇在南投埔里足跡民宿，外面有一個很大的露營廣場，整個環境都非常好，而且重點是沒有討厭的小黑蚊，就非常大推，而且帳篷用品，都已經架好，老闆服務真的很好

南投埔里足跡民宿相關聯繫方式

地址： 545南投縣埔里鎮福長路12巷75號

預約住宿電話： 0921 313 067

在露營的當天，我負責準備餐具，朋友則在一旁幫忙處理份量極大的洋蔥鴨，說真的，料理一定要看使用說明，一定要先解凍，不然我看屠龍刀也劈不開這個厚實的鴨肉。

看看這個分量，我已經用了10人份的鍋子了，還是滿出來了，都比小朋友臉還要大，這邊我們少做一件事，解凍後應該要先將整隻鴨都拆解好再煮，整隻鴨下去煮太不明智瞭，光是等水滾，大家可能就要餓肚子了。

所以加熱到一半後，感覺鴨肉沒那麼硬，就放到砧板二次處理，不然烹煮太費時了

洋蔥鴨的份量真的沒話說，應該是鍋物中的巨無霸了，果然就如官網說的，整隻鴨下去調理，真心不騙。

大家坐在一旁圍成一圈，看著鍋裡的湯頭逐漸變得濃郁。一位朋友忍不住偷喝了一口湯，立刻露出滿足的笑容，直呼「這味道絕對是今天的露營之王！」

露營的樂趣不只是享受美景，更是在這樣的互動中增添了無限的回憶。當香噴噴的洋蔥鴨上桌時，所有人都迫不及待地舀了一碗，熱呼呼的湯頭暖入心脾，這一刻，我想，露營的幸福就是這麼簡單。

來做一個踏輕洋蔥鴨的簡單評比吧

露營中餐-踏輕洋蔥鴨調理包

**外觀** 
洋蔥鴨的調理包打開後，搭配一整隻的鴨肉，湯底有一股濃郁的洋蔥甜香。湯的顏色偏金黃，洋蔥的味道小朋友也可以接受。

**鴨肉份量** 
鴨肉份量豐富且厚實，每一片鴨肉都充分吸收了洋蔥的自然甜味，肉質細緻多汁，輕輕一咬，豐富的肉汁和，讓人忍不住一口接一口。更特別的是，踏輕將鴨肉處理得剛好，不僅軟嫩且不失彈性，，湯汁浸潤其中，整個口感層次瞬間升級。

**湯頭口感** 
湯頭非常柔和，洋蔥的甜味自然地融入湯底，帶來一種舒適的甘甜感，溫潤而不膩口，讓人不知不覺就喝了好幾碗。

**建議搭配的蔬菜與飲料** 
推薦搭配蓮藕、甜玉米和菠菜，這些食材的甜味與洋蔥湯底搭配起來是絕配。飲料方面，建議搭配檸檬水，既能解膩又能增添一絲清爽感。

第二天的中餐一樣是搬出踏輕另一個推薦鍋物-胡椒鴨，有了昨天的經驗，這次退冰後，有先稍微分解整隻鴨下去煮，畢竟人總是要有學習能力的啦XD

說實話，這鍋胡椒鴨的胡椒味真的相當濃郁，煮的時候香氣一飄散出去，連隔壁帳篷的朋友都紛紛探頭過來，好奇我們到底煮了什麼料理。當湯鍋滾開時，陣陣辛香帶著暖意撲鼻而來，朋友們調侃說，這鍋胡椒鴨恐怕成了整個營地的「香氣宣傳大使」。

當我們終於盛上一碗熱騰騰的胡椒鴨湯，那辛辣卻不嗆口的胡椒味迅速在舌尖散開，每一口都是享受，這樣的香氣和滋味，應該要再把這道胡椒鴨列入菜單，甚至可能吸引更多朋友一起來享用。

露營中餐-踏輕胡椒鴨調理包

**外觀** 
胡椒鴨調理包打開後，整隻鴨的份量就是巨大，真的很適合露營大家圍爐一起吃，一餐就可以馬上腳絕。湯底的顏色清澈，帶著淡淡的琥珀色，透著一股溫潤的胡椒香。

**鴨肉份量** 
鴨肉的份量相當大方，肉質鮮嫩，煮得剛剛好，不會過老，胡椒的香味與鴨肉的自然甘甜完美融合。

**湯頭口感** 
湯頭清爽而不過於厚重，胡椒的辛辣恰到好處，溫暖而不嗆，但是辣度的感覺因人而異，可能有的人會覺得稍辣，整體口感很適合冬天圍爐。

**建議搭配的蔬菜與飲料** 
建議搭配高麗菜和金針菇，這類蔬菜的清甜能中和胡椒的辛香。飲料的部分，推薦搭配一杯清香的烏龍茶，讓整體風味更加清新。

踏輕鍋物線上購物網站：

https://donzdonz.com/COMPLEX/PEPPERDUCK

這次的露營旅程，讓我深刻感受到大自然與美食結合的那份純粹與滿足。洋蔥鴨和胡椒鴨這兩道鍋物，絕對是這趟露營的亮點。洋蔥鴨帶來的自然甜味，讓每一口鴨肉都充滿溫潤的滋味，溫和卻令人難忘；而胡椒鴨的濃郁辛香則為整個營地增添了熱鬧的氣氛，那種隨風飄散的香氣，路過的營友應該都非常羨慕我們。

這次和朋友們一起到南投露營，一邊享受暖呼呼的火鍋，一邊聊著天，笑聲和濃濃的湯香交織在一起，讓我明白露營的樂趣不僅僅在於美景，更在於與好友分享美味、共度美好時光的那種喜悅。這次露營，絕對是讓人難以忘懷的回憶，而這兩道鍋物，真的超值得，份量大，多人一起享用真的超劃算，省去備料的時間，也多了一些時間可以到處看看風景。期待下次露營，帶上更多美食，繼續這段美好的冒險。

踏輕胡椒鴨鴨肉多汁推薦露營一直是我心目中最美好的放鬆時刻，但要讓整趟旅程更愉快，能品嚐到美味的料理絕對是關鍵。想像一下，在微涼的山林夜晚，和親朋好友圍坐在帳篷旁，微風輕拂下，熱氣騰騰的鍋物飄散出誘人的香氣，這就是露營的真正樂趣。而**踏輕鍋物**正是讓這一刻變得完美的秘密武器！

為什麼說踏輕鍋物是露營的最佳選擇？首先，踏輕的調理包不僅方便攜帶，操作也超簡單，只需要熱水煮沸，就能迅速變成一鍋香氣四溢的美味火鍋。對於不想在營地花太多時間備料、卻又想享受豐盛餐點的你，踏輕鍋物無疑是最聰明的選擇。胡椒鴨的辛香溫暖，洋蔥鴨的甘甜入味，再加上麻辣鴨的濃烈刺激，無論你是偏愛清爽湯底還是重口味，都能在踏輕鍋物中找到心頭好。踏輕胡椒鴨肉質評測報告

除此之外，踏輕鍋物選用的都是新鮮食材，湯頭濃郁卻不油膩，讓你在戶外用餐也能吃得健康又滿足。露營時，溫度往往會較低，而踏輕的胡椒鴨和薑母鴨特別適合寒冷的夜晚，喝上一口辛香四溢的湯，暖流瞬間從胃部蔓延至全身，給你滿滿的能量。更棒的是，這些鍋物湯底不需要額外調味，天然的食材就能帶出豐富的層次感，不僅滿足了味蕾，也減少了準備的麻煩。踏輕洋蔥鴨肉質鮮嫩口感

踏輕鍋物讓你在露營時省去繁瑣的食材準備與烹飪步驟，只需短短幾分鐘，就能讓所有人享受美味的火鍋料理。當你在帳篷旁，一邊看著星空一邊品嚐這鍋熱氣騰騰的踏輕鍋物，保證這次露營的體驗將成為你記憶中最難忘的一次。不論是好友聚會還是家人共遊，踏輕鍋物都能瞬間拉近彼此的距離，讓歡笑與美食交織在一起。踏輕胡椒鴨湯底濃醇心得

還在猶豫露營該帶什麼餐點嗎？立即選擇踏輕鍋物，讓你的露營之旅從此與眾不同，無論在哪裡，都能享受到如同餐廳般的頂級火鍋！現在就行動，為你的下次露營準備好這份滿滿幸福的美味吧！踏輕洋蔥鴨適合冬季養生

有那么多天，我是在寫的，寫的什么，無關懷念。   有那么多天，我是在想的，想些什么，無關思念。   有那么多天，我是在聽的，聽著什么，無關愛情。   有那么多天，我是在笑的，笑的什么，無關于你。   有那么多天，我是在看的，看著什么，無關心情。   有這么多年，我還在寫，寫著什么，無非是懷念。   有這么些年，我還可以感動，還會記念，只是沒了頭緒。   我想跟你走，他說我，不合時宜。

總有人說，生活有很多種活法。可以朝九晚五，也可以浪跡天涯。可以足不出戶，也可以云游四海。可以高朋滿座，也可以一人獨處。 不可否認，每個人都有自己的選擇和喜好，但在我心里，最好的生活就是，身體無病，心里無事，如此甚好。 一個人，首先要身體健康，才有精力去做想做的事，才有能力去愛想愛的人，才有余力去追求想要的一切東西。 如果擁有健康，你哪怕跌落谷底，哪怕陷入絕境，哪怕失去所有，都還有逆襲的可能。但如果失去健康，你哪怕腰纏萬貫，哪怕富得流油，哪怕得到了一切名和利，到最后終將化為泡影。 其實道理大家都懂，但就是做不到。我們依舊會為了忙不完的合同，處理不完的業務，張羅不完的事情，把健康拋之腦后，置之不顧，視若無睹。 但當你發現身體亮紅燈時，輕者，姑且可以進行補救和醫治；重者，就完全沒有了挽回的機會。那時即便你有千金萬銀，請得起最專業的醫生，住得起最好的醫院，給得起最貴的醫藥費，也是枉然。 所以從現在開始，好好吃飯，好好睡覺，注意作息規律，勞逸結合，不熬夜，少生氣，多運動。 只有身體好，一切才會好起來。反之，再好的生活條件，也無法彌補身體抱恙的缺陷和遺憾。 雖然每個人的生活方式不一樣，但一樣的是，我們都渴望獲得幸福。而幸福，更多時刻，是在基本溫飽以外的一種感受、一種體會、一種領悟。 在現實社會中，你會發現，有的人雖然家財萬貫，卻活得無比壓抑，而有的人一貧如洗，卻也可以過得自得其樂。他們之間最大的差別就在于，心中是否裝著事。 總有人，覺得自己活得很苦。其實真正讓他們感到苦的，并不是現實有多么不如意，而是他們總是太固執。生活中的機和運，有則有，沒有則沒有，感情中的緣和份，該是你的，就會是你的，不是你的，也強求不來。 總有人，覺得自己活得很難。其實真正讓他們感到難的，并不是前途渺茫，而是他們太過憂慮。誰也無法預測命運，誰也無法預知未來，誰也不知道，明天將會是什么樣子。與其過度擔心，不如懷著“兵來將擋，水來土掩”的坦然心態。 畢竟這個世上，沒有走不出的死胡同，只有不會拐彎的人。 有一首詩寫道：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閑事掛心頭，便是人間好時節。” 請記得，從現在開始，不要為了已經發生的事后悔，也不要為了未發生的事焦慮。當你做到“心中無事”時，專注于當下，無牽，無掛，亦無礙，生活就會變得明朗，清透和自在。 身體無病，是一個人生存下去的基本要求。 因為健康是1，其余的事業、家庭、地位和錢財是0。如果你健康，后面的0越多越富有。而如果你沒有了健康，一切都無從談起。 心里無事，是一個人快樂生活的必要因素。 因為只有當一個人，能夠保持一顆平常心，過往不念，未來不迎，才能將自己隨時清零，能去悅納，更多有趣的人，更加美好的事，以及更加有意義的人生。 >>>更多美文：生活感悟

有人說 環衛工人這個工作很卑微 天天在大街小巷 頂著風吹日曬 冒著雨雪風霜 艱苦地為這個世界美容 漆黑的凌晨 他們掃地的聲音 喚醒了整個世界； 炎熱的午后 他們端著一碗盒飯 坐在路旁 津津有味地咀嚼…… 通常 都只見他們那艱辛的背影 汗水沁入黝黑的皮膚 汗水浸濕厚厚的衣服 他們 多么的辛苦啊！ 到頭來 工資卻寥寥 連一家人的伙食都不夠 環衛工人這個職業 雖然卑微 但是沒有了他 世界垃圾遍地 一片凌亂 一片狼藉 我們需要你們 世界需要你們 也謝謝你們 如此艱苦地 為每一座城市美容 為這個世界默默付出 >>>更多美文：現代詩歌

時逢九月，又是學校開課的日子。學子們一個個漲滿理想的風帆走進校園。在這個龐大的隊伍里，我的一位好友把他的兒子、女兒、媳婦三人齊齊送進了廣東開放大學，在雷州學區雷劇表演大專班就讀，這讓我感慨萬端。 對于雷州人來說，雷州歌是他們的臉面，幾百年來，雷州人哼著雷歌長大，唱著雷歌走向生活。做為雷州人的識別標志，有雷州人的地方就有雷州歌，國家級非物質遺產的招牌掛在臉上，要多榮耀有多榮耀。至于我，更是在雷歌的搖籃中長大的。 但是，對于雷劇，我卻并不十分感冒。原因沒有別的，他來之于我對雷劇的原始感覺。 在我的少年時代，雷劇還沒完全成熟，進不了戲院，我也就無所接觸。等我到懂得“看戲”的年齡時，它卻已經做為“資產階級的毒草”，從舞臺上“鏟除”。到了文化大革命結束，雷劇被“解放”，民間雷劇團全面復活，我所在的街區也成立了雷劇團，這讓我很興奮。 一天晚上，二橋頭那個地方有個雷劇演出，我決定去看一看。 這是一座臨時搭建的戲臺，觀眾人山人海，站在后頭根本就看不著。于是我就找機會往前擠，終于來到臺前。可是站了沒多久就失望了，那臺詞簡直就沒有藝術的味道，演員的表演也很差勁，于是，我抽身就走，后來也就一直沒有再看雷劇。 一個偶然的機會，縣劇團來我們社區演出傳統雷劇《十五貫》。我平生第一次看正規的雷劇演出，就被它狠狠的撞了一回腰！劇情就不說了，傳統的精品劇目，演員的唱做念打不說一流起碼也是中規中矩。后來再看《春草闖堂》，又被深深地感動了一回。再到后來，湛江實驗雷劇團的《抓閹隊長》到北京匯演，捧回了國家“五個一工程獎”，著名表演藝術家林奮又憑《梁紅玉掛帥》一劇從北京摘回了中國戲劇“梅花獎”，特別是做為廣東三大劇種之一的雷劇入列了國家級文化遺產，雷州又成了“中國雷劇藝術之鄉”。雷劇藝術的輝煌，終于讓我無由地愛上了她，我甚至學著寫起了雷劇劇本，在雷州市的雷劇節上，我創作的《月亮灣》一劇，獲得了編劇、導演、演出、音樂的一等獎。 但是，和雷劇人相處，發現雷劇的輝煌卻撇不開他們的尷尬。 舊社會雷歌藝人被列為“下九流”，聲名極其狼藉。有一首雷歌是這樣唱的：“姑娘生仔叫妃共，有仔無人敢認宗，誰人只認姑娘仔，累她九族人笑傻。”便是人們鄙視雷劇藝人的寫照。在當今社會進入全民素質大提升的時代，放眼目前的雷劇人，除了99%以上都是跟班出徒的演員不說，即使是有條件讀過湛江藝術學校的，他們的學歷都很低，這跟當今社會滿大街都是大學生的現狀相比，他們真的是“直不起腰”來，在人們的眼中，他們仍然是“戲子”。原因沒有別的，就是他們沒有高學歷、高文憑，是來自基層的“草根”。 我的那位朋友干了十幾年的雷劇，是一個民間雷劇團的團長，人生跟雷劇結下了不解之緣，跟他聊到這個問題的時候，他說，要說我們是草根也沒錯，我們就是雷劇藝術的“草根”、“土包子”。 對于這樣的歸宿，朋友顯得十分無奈。他說，兒子從湛江藝術學校雷劇班畢業之后，本來想報考國家戲劇學院，但是，這一轉身，雷劇的“根”沒有了，我心里很不舒服。而且從雷劇到戲劇，再考一次談何容易？兒子說，爸，把青春獻給藝術是我一生的心愿，我做夢都想進大學，要是有雷劇學院的話，我準能考上！沒想到兒子的夢想，卻在一夜之間成了現實！ 廣東開放大學校長到雷州視察，聽了關于雷劇人生存狀況的匯報，突擊到西湖公園看了“草根”們在大榕樹下的演出。演員們的投入，觀眾們的熱烈，讓他感受到了雷州文化非凡的熱度，禁不住對陪同的雷州學區領導脫口而出，辦雷劇表演大專班吧，等條件成熟之后，升格為雷劇學院！ 感謝上蒼，校長金口一開，為雷劇藝人們的前程別開了生天，他們終于可以在大學的課堂里，正規地學習高等藝術院校的教程，畢業后可以捧著大學畢業文憑，過著臺上受人追捧，臺下受人尊敬的日子，踏踏實實地做著當明星的夢想。 廣東開放大學雷州學區立馬決定，2018年先招40名學生！ 招生簡單一出，雷劇藝人蜂擁而至，幾天功夫就招生滿員，后來者纏著校長“走后門”，無奈又增加了十名，再到后來實在是班額無法解決，他們只能等明年再來報考了。 9月25日我有幸被邀，參加了廣東開放大學雷州學區雷劇表演大專班的“開班典禮”，看著那一張張青春張揚的臉上蕩漾著夢圓的喜悅，我不由得從心底里頭發出一陣感嘆，這些孩子們啊，你們是雷州文化原野上的春天之草，對于雷州母親而言，“誰言寸草心，報得三春暉”啊！ >>>更多美文：心情隨筆

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